短時間リフレッシュ

子育てや仕事で忙しい毎日でも、5分〜30分の“小さな回復”で心も体もリフレッシュ。ご褒美チョコや温かいお茶、AmazonプライムやKindle Unlimited、バスタイムなど、家で簡単にできるストレス解消法を具体的に紹介します。