ふくらはぎ

座り仕事で夕方になると、ふくらはぎがむくんできつい…。そんな悩みがある41歳の私が、血流が滞りやすい原因や、睡眠不足・疲労との関係を振り返りながら、家でできるむくみ対策をまとめました。めぐっぱや指圧スリッパを取り入れた体験談と、無理なく続けるための習慣も紹介しています。